안녕하세요. 두리안은 “과일의 왕”으로 불리며, 독특한 향과 맛, 그리고 풍부한 영양소를 가진 열대 과일이에요. 두리안은 그 독특함 때문에 호불호가 강하지만, 건강에 유익한 여러 효능
과일의 황제 두리안 두리안 먹는 사람들은 안다 부드럽고 달콤한 맛 때문에 은은한 방구냄새가 반가워지는 지경이다 두리안을 처음 먹은 것도 어언 몇년 전 베트남에서 일 할 때 그 이후로
두리안을 넘 좋아해서 큰 맘 먹고 젤 큰 놈?으로 들고왔음당 이맛은 지구 최강의 맛 #두리안 #열대과일 #과일
Ilustrasi durian. Bolehkah penderita kolesterol tinggi makan durian?(Unsplash) 과일의 왕, 두리안(Durian)은 특유의 맛과 향으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 그러나, 잘 숙성되
대만 까르푸 쇼핑리스트 꾸이린점 석가 과일 두리안 家樂福 桂林店 안녕하세요. 여행 인플루언서 나봉순입니다. 제가 사는 제주에서 방문하기 좋은 타이완은 미식여행하러 가기 좋은 나라
두리안의 효능의 대하여 철저하게 살펴보자♡ 두리안은 그 독특한 향과 맛으로 유명한 열대 과일인데, 그만큼이나 다양한 건강상의 이점을 지니고 있습니다. 두리안의 효능에 대해 알아보면
보낸게 아니였구나 .. 엄니가 말레이시아기념품중 두리안초콜릿을 보내줬어요 울엄니는 두리안을 매우좋아하세요 다른사람들은 냄새난다고 못먹겠다고 하던데 울엄니는 무슨 냄새가 나냐며
고약한 냄새의 두리안이 과일의 왕인 이유 동남아 여행가면 열대 과일들을 많이 먹는데요. 다른 과일은 두려움이 없지만 두리안은 살까 말까 고민하게 됩니다. 막상 사게 되도 이질감스러
다녀오면서 두리안을 많이 보았습니다. 두리안 은 독특한 생김새와 고약한 냄새, 그리고 뛰어난 맛으로 유명한 과일입니다. 오늘은 두리안 효능 맛 가격 고약한 냄새 원인에 대해 알아보
두리안의 독특한 매력과 섭취 요령 두리안 은 “과일의 왕”으로 불리며, 독특한 향과 강렬한 맛으로 잘 알려진 열대 과일입니다. 이번 포스트에서는 두리안의 효능 , 영양 성분, 섭취 방법,
눈에 안 띌 수 있겠어요. 이번 포스팅에서는 치앙마이에서 한식이 너무나 먹고 싶을 때 한 줄기 빛이 되어준 곳인 리틀서울과 인근에서 두리안을 디저트로 즐기기 좋은 두리안 카페를 소개해 드릴게요. 얼큰한 한식이 먹고 싶을 때 방문하기 좋은 한식당, 리틀서울 치앙마이 한식당, 리틀서울 조리공간 아무리…
두리아니즘 오늘은 님만해민에 위치한 두리안 카페 ‘두리아니즘(Durianism)에 다녀왔어요. 노랑과 초록으로 칠해진 외관은 물론 건물 앞 두리안 조형물들이 정말 눈에 띕니다. 그래도 태국까지 왔는데 두리안도 한 번 먹어봐야죠? 사실 작년 방콕 한달살이 막바지에 정말 큰 맘 먹고 두리안 생과를 사먹었는데 은근히…
제주도여행 제주도 두리안카페 ‘미스터두리안 ‘ 두리안크레이프 강추 제주에서의 둘쨋날 신선한 공기탓인지 상쾌하면서도 뭔가가 달큰한 기분으로 기상후 조식과 산책을 마치곤 다시 서귀포시로 넘어와 제주의 허파라는 곶자왈도립공원을 들러 한번 더 신선한 공기로 무한 충전을 하고는 릴렉스해진 몸으로 이번엔…
두리안의 5가지 주요 건강상의 이점은 맛있을 뿐만 아니라 신체의 모든 측면을 개선할 수도 있습니다! 두리안 효능 열대 지방에서 가장 좋아하는 과일인 두리안은 강한 향과 독특한 맛으로 전 세계 과일 애호가들이 찾는 별미가 되었습니다. 그러나 두리안의 향기는 한때 다양한 의견을 불러일으켰음에도 불구하고 많은…
태국 치앙마이 두리안 입문자 추천 님만해민 두리아니즘(Durianism) 글, 사진 @클로이픽 호불호가 강한 과일인 두리안만큼은 꼭 전문점에서 신선한 것으로 먹는 걸 추천한다. 한국에서 먹기 힘들기도 하고, 태국 치앙마이 여행 기념으로 입문해 보고 싶다면 님만해민에 위치한 두리아니즘으로 추천하고 싶다. 1…
두리안의 혈당지수는 약 49~60으로 중간 수준에 속합니다. 이는 두리안이 섭취 후 혈당 상승 속도가 낮은에서 중간속도로 올라가게 됩니다.
100g 기준 당부하지수 (GL): 약 13 ~ 16 1회 제공량 (150g) 당부하지수: 약 20 ~ 24일반적인 제공량인 150g을 기준으로 계산하면 당부하지수는 20~24에 이릅니다. 이는 혈당에 미칠 영향을 고려하여 섭취량을 조절해야 함을 나타냅니다. ★ 두리안 당뇨
두리안의 낮은 혈당지수 49~60 와 일반적인 제공량인 150g을 기준으로 계산하면 당부하지수는 20~24 로 입니다. 100g당 27.1g의 탄수화물을 포함하고 있어, 과다 섭취 시 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 인슐린 저항성이 있는 사람들에게 위험할 수 있으며, 당뇨병 관리에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 두리안은 당뇨병 환자에게 소량으로 섭취하는 것을 권장 드립니다.
두리안은 100g당 140kcal로 비교적 고칼로리 과일입니다. 과도한 칼로리 섭취는 체중 증가를 초래하고, 이는 인슐린 민감성을 약화시켜 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 100g당 3.3g의 지방이 포함되어 있으며, 이 중 포화지방이 1.18g입니다. 포화지방의 과도한 섭취는 인슐린 저항성을 악화시키고 당뇨병 합병증을 유발할 수 있습니다.
두리안은 천연 글루타티온 함량이 높아 항산화제 역할을 합니다. 이는 세포 손상을 방지하고 인슐린 민감성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 100g당 27mg의 마그네슘은 혈당 조절과 근육 기능에 필수적입니다. 마그네슘 부족은 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있으므로 두리안 섭취는 이를 보완할 수 있습니다.
두리안 100g에는 총 식이섬유가 2.1g 함유되어 있습니다. 이 중 수용성 식이섬유(0.7g)는 혈당 상승을 완만하게 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 소화 과정을 느리게 하여 탄수화물 흡수를 지연시키며, 포만감을 제공하여 배고픔에 대한 갈망을 억제 합니다. 인슐린 민감성을 향상시켜 당뇨병 예방과 관리에 기여할 수 있습니다.
100g당 510mg의 칼륨이 포함되어 있어 혈압 조절 및 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 당뇨병 환자는 고혈압 위험이 높기 때문에 칼륨 섭취를 통해 심혈관계 위험을 줄일 수 있습니다. 두리안은 거의 나트륨이 포함되어 있지 않아, 고혈압과 심혈관 질환 위험이 높은 사람에게 괜찮은 과일 입니다.
두리안 100g에는 31mg의 비타민 C가 함유되어 있어 항산화 효과를 제공합니다. 비타민 C는 산화 스트레스를 감소시키고, 이는 제2형 당뇨병의 주요 원인 중 하나인 염증을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 성분은 염증성 사이토카인을 억제하여 당뇨병과 관련된 염증 반응을 줄일 수 있습니다 ★ 당뇨 두리안 요약 두리안은 중간 혈당지수와 중간 당부하지수를 가진 과일로, 혈당 상승 속도가 완만함. 풍부한 식이섬유와 비타민 C가 혈당 조절 및 산화 스트레스 감소에 도움을 줌. 높은 칼륨과 낮은 나트륨 함량으로 심혈관 건강에 유익함…
공원 산책을 하다 마주한 것. 생전 처음보는 뜨거운 코코넛이었다. 코코넛들이 김을 모락모락 내뿜고 있었다. 뜨거운 코코넛이라니? 이건 또 어떤 맛일까? 호기심 가득한 눈빛을 주고 받은 우리는 도전해보기로 했다. 친구들도 타지에서 온 친구와 함께 있으니 거리낌이 없다. 그렇게 우린 뜨거운 코코넛을 처음 먹어보았다. ‘앗 뜨거’ ‘앗 뜨거’ 코코넛은 생각보다 뜨거웠다. 앗뜨거를 연발하는 가운데 우린 웃음을 참지 못했다. 어떤 맛인지 기억이 나지 않지만 뜨거운 코코넛을 시도했다는 자체만으로 우리에겐 즐거움이었다.
브루나이를 떠나기 전에 이곳에 들려야 진짜 브루나이를 보는거라 했다. 한국의 전통시장과 비슷한 분위기인 이곳엔 형형색색의 음료도 팔고, 과자도 팔고, 다양한 물건들도 팔았다. 함께 먹어볼 음식을 골라보던 중 튀김처럼 보이는 곳에 발길을 멈췄다.
그녀는 영국에서 건축을 전공했다고 한다. 영어가 정말 유창하고 고급스러웠다. 이 여성은 파이에 대한 애정을 가지고 있었다. 주말 나잇마켓에 나와 자신이 만든 파이들을 파는 것이 즐거움이라고 했다. 아주 밝은 에너지를 가진 분이셨다. 내가 쉐르를 처음 만났을 때가 떠올랐다. 생각해보면 내가 만난 브루나이 친구들은 모두 밝고 적극적인 여성들이 많았다. 이슬람 국가라고 하면 떠올리기 쉬운 엄격함이나 권위주의적인 모습과는 거리가 멀었다. 오히려 그들에게 발견한 것은 자유로움과 유쾌함이었다. 하루 다섯 번의 기도로…
두리안디저트카페 주소: 서울 구로구 도림로 101 1층 영업시간: 10:30 ~ 23:30 주말은 22:00 까지 대림역 1번 출구 근처에 있는 두리안디저트카페에 방문해봤어요 참고로 두리안은 경험치가 전혀 없어서 무척 기대 하면서 갔어요 카페 근처에서 부터 두리안 냄새가 나기 시작하더라구요! 내부 메뉴 메뉴 사진을 잘 못…
두리안 들고 행복한 토깽이 “지지씨 두리안 먹어봤어요?” “으! 아니요!”
안녕하세요! 여러분, 혹시 과일의 왕 이라고 불리는 ‘두리안‘을 아시나요? 크림처럼 부드러운 식감과 달콤한 맛이 매력적인 과일이지만, 특유의 향 때문에 호불호가 극명하게 갈리는 신비로운 과일이기도 하죠. 저도 처음엔 그 독특한 향에 흠칫 놀랐던 기억이 나네요. 하지만 용기 내어 한 입 먹어 본 순간, 그 매력에…
지난번에 수성못에 갔다가 찜해 두었던 콩카페 콩카페를 찜해둔 이유는 단 하나 바로 두리안 스무디!!! 중국에서 생활할 때 과일은 진짜 원 없이 다양하게 먹었는데 그중에 하나가 두리안이다. 특유의 향 때문에 많은 사람들이 꺼려 하는 과일 중에 하나다. 나도 처음에는 못 먹었는데 엄마께서 두리안과 바나나로…
안녕하세요 달핀이예요. 오늘은 말레이시아의 디저트, 첸돌을 소개할께요 첸돌은 한국의 빙수, 베트남의 쩨와 비슷한 듯, 다른